익산시 동부건강생활지원센터, ‘관절튼튼 운동교실’ 운영
– 11월까지 금마·왕궁·팔봉 주민 20명 대상 운영…오는 2일부터 참여 신청 –
– 스트레칭, 근력운동, 소도구 활용 체형 교정, 바른 걷기 등 맞춤형 지도 –
익산시가 맞춤형 운동 프로그램을 운영해 지역 주민들의 일상에 활력을 더한다.
익산시 동부건강생활지원센터는 오는 8일부터 11월 17일까지 금마면·왕궁면·팔봉동 주민을 대상으로 ‘관절튼튼 즐거운 운동교실’을 운영한다고 1일 밝혔다.
이번 프로그램은 주민들이 자신의 몸 상태에 맞는 운동법을 익히고 일상에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.
교육은 전문 강사의 지도 아래 △관절의 움직임을 돕는 기능적 스트레칭 △기초 근력을 기르는 저강도 근력운동 △탄력 밴드와 짐볼 등 소도구를 활용한 체형 교정 △바른 자세와 걷기 교정 등으로 진행된다.
운동교실은 매주 화요일과 목요일 오전에 진행되며, 모집 인원은 금마면·왕궁면·팔봉동 주민 20명이다.
참여를 희망하는 주민은 오는 2일부터 4일까지 동부건강생활지원센터를 방문하거나 전화로 신청하면 된다. 자세한 사항은 동부건강생활지원센터(063-859-7473)로 문의하면 된다.
이진윤 익산시 보건소장은 “관절 통증은 신체 활동을 제약하고 삶의 질에도 영향을 줄 수 있다”며 “이번 운동교실이 주민들이 올바른 운동법을 익혀 관절 건강을 지키고, 이웃과 함께 운동하며 일상에 활력을 더하는 시간이 되길 바란다”고 말했다.
