체질량지수 30 이상 정읍시민 6명 모집…10주 맞춤 운동
정읍시보건소가 체질량지수(BMI) 30㎏/㎡ 이상인 시민 6명을 대상으로 10주간 맞춤 운동교실을 운영한다. 참여 신청은 오는 14일부터 23일까지 받는다.
‘2026년 비만예방사업 건강체중 맞춤운동교실’은 개인의 건강 상태와 체력에 맞는 운동을 통해 안전하게 체중을 관리하고 규칙적인 운동 습관을 기르도록 돕는 과정이다.
교육은 오는 28일부터 12월 2일까지 매주 월·수요일 오후 4시 20분부터 5시 10분까지 샘골건강생활지원센터 2층 건강다목적실에서 진행한다.
참가자는 개인별 체력에 맞춘 유산소 운동과 근력 운동을 한다. 교육 전과 후에는 건강 상태와 몸의 근육·지방 비율 등을 확인하는 체성분 검사를 진행해 신체 변화를 살핀다.
올바른 운동 자세와 호흡법, 부상을 예방하는 방법도 배운다. 건강한 생활 습관을 만들고 교육이 끝난 뒤에도 스스로 운동과 체중관리를 이어갈 수 있도록 지도한다.
신청은 샘골건강생활지원센터 1층 통합건강증진실에서 방문 접수한다. 신청 현장에서 체질량지수와 허리둘레, 체지방률 등을 측정해 참여 기준에 맞는지 확인한다. 모집 인원 6명이 충원되면 접수를 조기에 마칠 수 있다.
자세한 내용은 정읍시보건소 샘골건강생활지원센터 통합건강증진실(063-539-6995~6998)로 문의하면 된다.
보건소 관계자는 “고도비만에 해당하는 시민에게는 자신의 건강 상태와 체력에 맞는 운동이 중요하다”며 “안전하게 운동하고 체중을 관리하는 방법을 익혀 교육이 끝난 뒤에도 꾸준히 신체 활동을 이어갈 수 있도록 돕겠다”고 말했다.
