하루 6천 보, 건강 한 걸음…익산시 걷기 챌린지
– 9월 2일까지 누적 9만 보 걷기 목표…하루 최대 6,000보 인정 –
– 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 일상 속 걷기·건강관리 독려 –
익산시가 시민들의 일상 속 걷기 실천을 늘리고 심뇌혈관질환 예방을 돕는 건강 챌린지를 운영한다.
익산시보건소는 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 9월 2일까지 ‘심뇌혈관질환 예방 걷기 챌린지’를 진행한다고 13일 밝혔다.
이번 챌린지는 시민들이 일상에서 꾸준히 걸으며 건강한 생활습관을 형성하고, 심근경색과 뇌졸중 등 심뇌혈관질환 예방에 대한 관심을 높이기 위해 마련됐다.
참여자는 운영 기간 누적 9만 보를 달성하면 된다. 무리한 걷기보다 꾸준한 실천을 유도하기 위해 하루 최대 6,000보까지 실적으로 인정하며, 목표를 달성한 참여자 가운데 150명을 추첨해 소정의 상품을 제공한다.
참여 방법도 간단하다. 스마트폰에서 걷기 앱 ‘워크온’을 설치하고 ‘익산시 공식 커뮤니티’에 가입한 뒤 해당 챌린지에 참여하면 된다. 휴대전화를 소지하고 걸어 목표 걸음 수를 채운 후 챌린지 화면에서 ‘응모하기’를 선택하면 참여가 완료된다.
걷기는 특별한 장비 없이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 신체활동으로, 꾸준히 실천하면 혈압과 혈당, 콜레스테롤 관리 등 심뇌혈관 건강관리에 도움이 된다.
임연순 보건사업과장은 “걷기는 일상에서 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 건강관리 방법”이라며 “이번 챌린지를 계기로 꾸준히 걷는 습관을 만들고 심뇌혈관질환 예방에도 관심을 갖길 바란다”고 말했다.
