김제시보건소는 중년 여성의 신체적·정서적 변화에 따른 건강문제를 예방하고 건강한 생활습관 형성을 지원하기 위해 「나의 두 번째 봄」 중년여성 건강증진 프로그램 참여자를 모집한다고 밝혔다.
이번 프로그램은 갱년기 여성의 건강상태를 점검하고 신체활동, 심리·정서, 영양관리 및 여성암 교육 등 다양한 분야의 건강증진 프로그램을 통합적으로 제공해 중년 여성의 건강관리 역량을 높이고 삶의 질 향상을 돕기 위해 마련됐다.
프로그램은 오는 31일부터 9월 23일까지 4주간 매주 월·수요일 총 8회에 걸쳐 국민건강보험공단 광주전라제주지역본부와 연계하여 김제시보건소에서 운영되며, 김제시 40~60대 여성 10 ~ 15명을 대상으로 진행된다.
주요 프로그램으로는 ▲인바디 측정, 갱년기 지수 검사, 혈당·혈압 등 사전·사후 건강측정, ▲근력과 유연성 향상을 위한 요가 프로그램, ▲전문가와 함께하는 정서·심리 관련 교육, ▲중년 여성에게 필요한 영양 및 식이관리 교육, ▲유방암·자궁경부암의 예방 및 국가암검진 제도 안내 등 여성암 교육을 제공한다.
특히 요가 프로그램은 4주간 주 2회 운영하며, 복식호흡과 척추 유연성 운동을 시작으로 하체 근력 강화, 균형 및 집중력 향상, 스트레칭과 이완, 수면 명상 등 다양한 동작을 통해 신체기능 향상과 심신의 회복을 돕는다.
또한 프로그램 전·후 갱년기 지수 검사와 우울증 평가, 만족도 조사 등을 실시해 참여자의 건강상태 및 프로그램 효과를 확인하고, 개인별 건강목표 설정과 건강생활 실천을 지원할 계획이다.
참여자 모집은 오는 28일까지이며, 김제시 40~60대 여성을 대상으로 선착순 15명을 모집한다. 참여를 희망하는 시민은 김제시보건소로 전화 신청하면 되며, 자세한 사항은 건강증진 관련 담당자(☎ 063-540-1334)에게 문의하면 된다.
보건소 관계자는 “「나의 두 번째 봄」 프로그램을 통해 중년 여성들이 자신의 건강상태를 돌아보고 신체적·정서적 변화에 건강하게 대응할 수 있는 계기가 되길 바란다”며 “앞으로도 생애주기별 특성을 고려한 맞춤형 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영해 시민들의 건강한 일상과 삶의 질 향상을 위해 노력하겠다”고 밝혔다.
