정읍시 샘골건강생활지원센터, 하반기 맞춤형 운동 교실 수강생 선착순 모집

□ 정읍시 샘골건강생활지원센터, 하반기 맞춤형 운동 교실 수강생 선착순 모집

정읍시 샘골건강생활지원센터가 지역 주민의 건강 증진을 돕기 위해 오는 13일부터 나흘간 하반기 운동 교실 참여자를 선착순으로 모집한다.

이번 교육 과정은 주민들이 일상에서 꾸준하게 신체활동을 실천하도록 기획했다. 무리한 움직임보다는 근력과 유연성, 균형 감각을 키우는 데 중점을 둬 누구나 부담 없이 참여할 수 있다.

세부 내용으로는 소도구를 활용한 근력 운동과 기체조, 라인댄스, 건강 체조 등을 운영한다. 수업 중간에 몸 풀기(스트레칭)와 균형 잡기, 호흡법, 바른 자세 교육을 곁들여 운동 효과를 높이고 다칠 위험을 줄일 계획이다. 아울러 음악에 맞춘 율동을 더해 시민들이 즐겁고 자연스럽게 땀을 흘리도록 돕는다.

모든 수업은 오는 11월까지 센터 안에서 주 2회 일정으로 열린다. 전문 강사가 직접 나서서 체계적으로 지도한다.

수강을 원하는 시민은 7월 13일부터 16일까지 센터를 직접 방문해 접수하면 된다. 각 과정은 선착순으로 마감한다. 궁금한 사항은 샘골건강생활지원센터(063-539-6995~6998)로 문의해 확인할 수 있다.

샘골건강생활지원센터 관계자는 “이번 하반기 운동 과정이 주민들의 규칙적인 신체활동을 이끄는 좋은 계기가 되길 바란다”며 “앞으로도 주민 건강을 챙기는 다양한 교육을 꾸준히 운영하겠다”고 말했다.